Oefeningen

Vaste patronen zijn soms moeilijk te doorbreken. Met oefeningen zorgen we ervoor dat u leert welke bewegingen goed zijn voor uw lichaam, versterken we uw spieren en verbeteren we uw lenigheid. Door uw lichaam juist te gebruiken verminderen of verdwijnen uw pijnklachten.

Home » Oefeningen

De oefeningen die uw podotherapeut adviseert

Oefeningen zijn er in verschillende soorten en maten. Afhankelijk van uw klachten adviseert uw podotherapeut welke oefeningen goed voor u zijn. Dit kunnen vrije oefeningen zijn die u ook thuis kunt doen, of oefeningen waarvoor apparaten nodig zijn. Soms gaan we functioneel aan de slag en kijken we naar het verbeteren van de gehele beweging en soms trainen we een specifieke spier die verder moet aansterken.

voetoefeningen

Wanneer zijn oefeningen nodig?

Lekker in beweging zijn is voor iedereen belangrijk. Gerichte oefeningen doen is noodzakelijk wanneer u van een niet-wenselijk patroon af wilt komen. Denk daarbij aan het lopen op uw tenen of het onbewust naar binnen sturen van de knie tijdens het lopen.

Zo maken we een oefenprogramma op maat

Afhankelijk van uw wensen en problemen maken we een risico-inventarisatie en preventieplan.
Vervolgens stellen we oefeningen op die de risico’s beperken en uw bewegingsvrijheid vergroten. We monitoren de voortgang en stellen het plan bij als dat nodig is.

Op zoek naar de zwakke schakel

Wanneer er klachten optreden is het belangrijk om de zwakke schakel te vinden. Dit doen we door het analyseren van uw klachten en de manier waarop u beweegt. Als het patroon bekend is, kunnen we gaan trainen op het onderdeel wat extra aandacht nodig heeft. Hierbij worden de oefeningen afgestemd op de klacht. Het opbouwen van kracht gebeurt op een andere manier dan het vergroten van de lenigheid en souplesse.

voetoefeningen rekken en strekken

Kom in beweging

Bent u het zat om in uw bewegingsvrijheid te worden beperkt omdat uw lijf niet meewerkt? Een oplossing is vaak dichterbij dan u denkt. Uw Hallux podotherapeut is een echte specialist en helpt u graag van uw voet-, enkel-, knie-, heup- en rugklachten af. Wij adviseren u graag de beste oplossing voor uw klacht.

Onze cliënten vertellen

michel Ooijen★★★★★5/5 Avatar van michel Ooijen
Heb goede uitleg gekregen en goede tips om me verder te helpen. Ze geven eerlijke informatie en dat is enorm waardevol.P VDM★★★★★5/5Avatar van P VDM
Bij Hallux Podotherapie word je uitstekend geholpen. Er wordt een juiste diagnose gesteld van wat er aan de hand is. Je krijgt achtergrondinformatie en tips met uiteindelijk een prima resultaat. Ook een gezellig praatje tussendoor wordt zeker gewaardeerd. Al met al een hele prettige ervaring gehad bij Hallux Podotherapie.Daan Vis★★★★★5/5Avatar van Daan Vis
Nauwkeurig en vriendelijk, bedankt!Hugo★★★★★5/5Avatar van Hugo
Ben erg goed geholpen fijne resultaten behaalt en er werken er aardige mensenYasemin Sahin★★★★★5/5Avatar van Yasemin Sahin
Zeer goede uitleg, erg vriendelijk. Geduldig, luistert goed en legt goed uit. Blij met mijn zolen. Aanrader.GrietjeB30★★★★★5/5Avatar van GrietjeB30
Heel prettig en deskundig onderzoek. Katja is vriendelijk en erg professioneel. Geen last meer van de pijn in mijn onderbeen/voet. Top dus!Sanne de Bruin★★★★★5/5Avatar van Sanne de Bruin
Afgelopen week weer een controle bezoekje gebracht aan de podotherapeut in Raamsdonksveer. Ben heel erg tevreden hoe deskundig Agnes te werk gaat en tijd heeft voor alle vragen die er zijn. Ook uitleg en advies over de vergoedingen van de zorgverzekeringen vind ik fijn. Alle lof!Nelly De Meijer★★★★★5/5 Avatar van Nelly De Meijer
Vriendelijk personeel. Duidelijke informatie. Zeker een aanrader!Brent Bongers★★★★4/5Avatar van Brent Bongers
Bron: Google Reviews

Nieuws

Met trots kunnen wij zeggen dat per 1 april het sportlab in Breda geopend wordt. Onze sportpodotherapeuten Bram en Anouk staan klaar om alle soorten sporters te voorzien van passend advies. Ze maken gebruik van zeer geavanceerde analyses uitgevoerd met het Qualisys 3D Bewegingsanalyse systeem. Op basis van de analyse kan veel gedetailleerde informatie worden…

Na bijna 25 jaar heeft Mano de Kok besloten zijn activiteiten binnen de podotherapie en orthopedie te beëindigen en zich te oriënteren op andere uitdagingen buiten deze branches. Met het vertrek van Mano de Kok zal een nieuwe aandeelhouder toetreden binnen de organisatie. Met de Scharenborg groep, welke reeds actief is binnen de podotherapie en orthopedie…

Naarmate we ouder worden verandert het lichaam, inclusief de voeten. Klachten die voorheen snel verdwenen, kunnen nu langer aanhouden of zelfs chronisch worden. Onze voeten zijn zeer belangrijk in alles wat we doen, van sporten en staan op het werk tot winkelen en dagtrips. Vaak beseft u pas hoe belangrijk gezonde voeten zijn als u…