Oefeningen

Vaste patronen zijn soms moeilijk te doorbreken. Met oefeningen zorgen we ervoor dat u leert welke bewegingen goed zijn voor uw lichaam, versterken we uw spieren en verbeteren we uw lenigheid. Door uw lichaam juist te gebruiken verminderen of verdwijnen uw pijnklachten.

Home » Oefeningen

De oefeningen die uw podotherapeut adviseert

Oefeningen zijn er in verschillende soorten en maten. Afhankelijk van uw klachten adviseert uw podotherapeut welke oefeningen goed voor u zijn. Dit kunnen vrije oefeningen zijn die u ook thuis kunt doen, of oefeningen waarvoor apparaten nodig zijn. Soms gaan we functioneel aan de slag en kijken we naar het verbeteren van de gehele beweging en soms trainen we een specifieke spier die verder moet aansterken.

voetoefeningen

Wanneer zijn oefeningen nodig?

Lekker in beweging zijn is voor iedereen belangrijk. Gerichte oefeningen doen is noodzakelijk wanneer u van een niet-wenselijk patroon af wilt komen. Denk daarbij aan het lopen op uw tenen of het onbewust naar binnen sturen van de knie tijdens het lopen.

Zo maken we een oefenprogramma op maat

Afhankelijk van uw wensen en problemen maken we een risico-inventarisatie en preventieplan.
Vervolgens stellen we oefeningen op die de risico’s beperken en uw bewegingsvrijheid vergroten. We monitoren de voortgang en stellen het plan bij als dat nodig is.

Op zoek naar de zwakke schakel

Wanneer er klachten optreden is het belangrijk om de zwakke schakel te vinden. Dit doen we door het analyseren van uw klachten en de manier waarop u beweegt. Als het patroon bekend is, kunnen we gaan trainen op het onderdeel wat extra aandacht nodig heeft. Hierbij worden de oefeningen afgestemd op de klacht. Het opbouwen van kracht gebeurt op een andere manier dan het vergroten van de lenigheid en souplesse.

voetoefeningen rekken en strekken

Kom in beweging

Bent u het zat om in uw bewegingsvrijheid te worden beperkt omdat uw lijf niet meewerkt? Een oplossing is vaak dichterbij dan u denkt. Uw Hallux podotherapeut is een echte specialist en helpt u graag van uw voet-, enkel-, knie-, heup- en rugklachten af. Wij adviseren u graag de beste oplossing voor uw klacht.

Onze cliënten vertellen

Vriendelijk, luistert goed naar klachten, onderzoekt dit ook met alle beschikbare meetapparatuur. Bij nacontrole opnieuw alles beoordeeld. Goede serviceEsther v Baaren★★★★★5/5Avatar van Esther v Baaren
De bezoeken heb ik tot nu toe als erg prettig ervaren. Delea neemt echt de tijd voor je en door zijn deskundigheid en ervaring heeft hij mij goed geholpen met mijn problemen.N. Beek★★★★★5/5Avatar van N. Beek
Prima analyse en oplossing met de aangemeten zooltjes. Erg blij mee.Rick Verver★★★★★5/5Avatar van Rick Verver
Prima podotherapie, steunzolen waren weer helemaal prima. De podotherapeut heeft veel kennis en is erg kundig, betrekt je bij de behandeling.Charlotte van den Hengel★★★★★5/5Avatar van Charlotte van den Hengel
Heel prettig geholpenSimone van Engelsdorp★★★★★5/5Avatar van Simone van Engelsdorp
Ad van Gastelen★★★★★5/5Avatar van Ad van Gastelen
Hallux gekozen vanwege de reviews van zorgverlener Katja. Niet teleurgesteld, rustige, behulpzame zorgverlener met veel kennis. Denkt goed mee als je direct al een hulpstuk nodig hebt. Ik ben heel tevreden en ik weet dat als er weer wat opduikt, Katja paraat staat. Dank!Lenny van der Ham★★★★★5/5Avatar van Lenny van der Ham
Henri Huys is zeer deskundig, relaxt en geeft uitstekend advies.Richard Monteiro★★★★★5/5Avatar van Richard Monteiro
Ik ben zeer tevreden over mijn nieuwe steunzolen. Ik heb ze nu zeven weken en geen pijn meer aan mijn voorvoeten. Mijn knieen moesten wel even wennen aan de nieuwe zooltjes, maar dat was na drie dagen ook niet meer aan de orde. Een nadeel, de prijs vind ik wel aan de hoge kant, maar ik kan nu wel weer probleemloos wandelen.Rina H★★★★★5/5Avatar van Rina H
Bron: Google Reviews

Nieuws

Een mooie mijlpaal voor onze organisatie is dat onze website in een volledig nieuw jasje is gestoken. Door gebruik te maken van foto’s uit de dagelijkse praktijk proberen we u direct een persoonlijk gevoel te geven bij onze praktijken en onze collega’s. Als gebruiker zal u ervaren dat: Pagina’s sneller laden De website overzichtelijker is…

Een sollicitatiegesprek én baan als een sprookje? Solliciteer je in de maand juni bij Hallux Podotherapie voor de functie van Podotherapeut dan zal de eerste kennismaking in het attractiepark in Kaatsheuvel zijn. Volgend jaar afgestudeerd en nog op zoek naar een leuke uitdaging? Of volgend jaar stage lopen duaal of deeltijd en op zoek naar…

Alles begint bij je voeten en daarom zetten wij ons in voor nog beter voetenwerk. Jordy voetbalt nog steeds op hoog niveau in Groesbeek, daarnaast heeft Jordy zijn voetbalschool in Den Bosch. Samen met zijn 8 trainers traint hij jeugd vanaf 5 jaar. Het succes van de voetbalschool doordat kinderen vandaag de dag beter willen…