Oefeningen

Vaste patronen zijn soms moeilijk te doorbreken. Met oefeningen zorgen we ervoor dat u leert welke bewegingen goed zijn voor uw lichaam, versterken we uw spieren en verbeteren we uw lenigheid. Door uw lichaam juist te gebruiken verminderen of verdwijnen uw pijnklachten.

Home » Oefeningen

De oefeningen die uw podotherapeut adviseert

Oefeningen zijn er in verschillende soorten en maten. Afhankelijk van uw klachten adviseert uw podotherapeut welke oefeningen goed voor u zijn. Dit kunnen vrije oefeningen zijn die u ook thuis kunt doen, of oefeningen waarvoor apparaten nodig zijn. Soms gaan we functioneel aan de slag en kijken we naar het verbeteren van de gehele beweging en soms trainen we een specifieke spier die verder moet aansterken.

voetoefeningen

Wanneer zijn oefeningen nodig?

Lekker in beweging zijn is voor iedereen belangrijk. Gerichte oefeningen doen is noodzakelijk wanneer u van een niet-wenselijk patroon af wilt komen. Denk daarbij aan het lopen op uw tenen of het onbewust naar binnen sturen van de knie tijdens het lopen.

Zo maken we een oefenprogramma op maat

Afhankelijk van uw wensen en problemen maken we een risico-inventarisatie en preventieplan.
Vervolgens stellen we oefeningen op die de risico’s beperken en uw bewegingsvrijheid vergroten. We monitoren de voortgang en stellen het plan bij als dat nodig is.

Op zoek naar de zwakke schakel

Wanneer er klachten optreden is het belangrijk om de zwakke schakel te vinden. Dit doen we door het analyseren van uw klachten en de manier waarop u beweegt. Als het patroon bekend is, kunnen we gaan trainen op het onderdeel wat extra aandacht nodig heeft. Hierbij worden de oefeningen afgestemd op de klacht. Het opbouwen van kracht gebeurt op een andere manier dan het vergroten van de lenigheid en souplesse.

voetoefeningen rekken en strekken

Kom in beweging

Bent u het zat om in uw bewegingsvrijheid te worden beperkt omdat uw lijf niet meewerkt? Een oplossing is vaak dichterbij dan u denkt. Uw Hallux podotherapeut is een echte specialist en helpt u graag van uw voet-, enkel-, knie-, heup- en rugklachten af. Wij adviseren u graag de beste oplossing voor uw klacht.

Onze cliënten vertellen

Zo blij met de podotherapeut, Frank Kamsma van Hallux. Mijn man met al jaren diabetes had flinke ontsteking aan grote teen, nagel groeide in. Daarom hulp gevraagd bij de podotherapeut. Hele goede adviezen gekregen. Met het resultaat dat de teen gespaard is, want amputatie kwam al in zicht. Frank Kamsma, bedankt voor de goede zorgen en adviezen. 👍👍Atie Klink★★★★★5/5 Avatar van Atie Klink
Erg goed en vriendelijk geholpen door Britt, enkele korte sessies hebben mn klachten aan m'n voet enorm doen verminderen. Ik ben erg tevreden!Zazell Kroeske★★★★★5/5Avatar van Zazell Kroeske
De behandelaar is niet alleen aardig, maar zeer kundig en reageert attent op signalen naar een intelligente oplossingArdy Moeijes★★★★★5/5Avatar van Ardy Moeijes
Mijn partner en ik zijn beiden zeer tevreden over de wijze waarop Renske Biemans ons heeft geadviseerd. Grondig onderzoek, alle ruimte om vragen te stellen en uitstekende nazorg.Manette Rikken★★★★★5/5Avatar van Manette Rikken
Zeer professioneel geholpen. Zeker een aanrader . Eindelijk minder rug klachten.Denise Vangelder★★★★★5/5Avatar van Denise Vangelder
Goed geholpen door de podotherapeute. Fijne steunzolenDave van Veen★★★★★5/5Avatar van Dave van Veen
Doordat Simone goed luistert naar haar klanten,helpt ze door juiste handelingen aan te reiken ben ik nu door haar van de pijnklachten veelal af door mijn oefeningen goed te doen dank hiervoorjulian vermonden★★★★★5/5Avatar van julian vermonden
Topservice!guus hofstad★★★★★5/5Avatar van guus hofstad
Sinds de zooltjes, loop ik altijd zonder pijn of ongemak, ik ben er zo blij mee! Ik zou iedereen persoonlijke zooltjes willen adviseren, want niemand is zonder eigenheid van voeten of manier van lopen. Maar goed dat moet iedereen voor zich natuurlijk weten! Ik heb er iedere dag baat bij!!!Aedificanus★★★★★5/5 Avatar van Aedificanus
Bron: Google Reviews

Nieuws

Na een periode van bijna 19 jaar heeft Lieke Schuts besloten om afstand te doen van haar met zorg opgebouwde praktijk. Reden van dit besluit is dat Lieke door problemen gerelateerd aan gezondheid niet langer zelf kan behandelen en ze bemerkt dat ze het gevoel met het podotherapie-werkveld aan het verliezen is. Om deze reden…

Na bijna 25 jaar heeft Mano de Kok besloten zijn activiteiten binnen de podotherapie en orthopedie te beëindigen en zich te oriënteren op andere uitdagingen buiten deze branches. Met het vertrek van Mano de Kok zal een nieuwe aandeelhouder toetreden binnen de organisatie. Met de Scharenborg groep, welke reeds actief is binnen de podotherapie en orthopedie…

Naarmate we ouder worden verandert het lichaam, inclusief de voeten. Klachten die voorheen snel verdwenen, kunnen nu langer aanhouden of zelfs chronisch worden. Onze voeten zijn zeer belangrijk in alles wat we doen, van sporten en staan op het werk tot winkelen en dagtrips. Vaak beseft u pas hoe belangrijk gezonde voeten zijn als u…