Ischias

Symptomen ischias

De pijn voelt stekend of branderig en varieert van licht tot hevig. Door de pijnscheuten is het vaak moeilijk om rechtop te staan. Meestal bevindt de pijn zich aan één kant van het lichaam omdat de zenuw zich splitst in het wervelkanaal. Ischias zorgt voor klachten als:

• Pijn in de lage rug.
• Krachtverlies van been- of bilspieren.
• Een verdoofd, brandend gevoel of tintelingen in uw been.
• Pijnscheuten in het been.
• Pijn bij het heffen of strekken van het been.
• Spierkrampen in been en/of bil.

Oorzaak ischias

Ischias ontstaat door druk op de nervus ischiadicus. Dit is de langste zenuw van het lichaam. Deze zenuw begint in het ruggenmerg en loopt via de bil langs de achterkant van het been. Vrouwen lopen een verhoogd risico tijdens de zwangerschap. Andere veelvoorkomende oorzaken zijn: artrose, hernia, vernauwing van het wervelkanaal, verkrampte of gespannen bilspieren, verkeerde belasting van de rug of verminderde rompstabiliteit.

Behandeling ischias

Het is verstandig om met ischias naar de dokter te gaan. Het kan een waarschuwing zijn voor een hernia.

De behandeling van ischias bestaat vaak uit een combinatie van rust en oefeningen voor de rugspieren. Als u uw rug verkeerd belast door een afwijkende stand van uw voeten, dan kan de podotherapeut u helpen. Met podotherapeutische zolen wordt de stand van uw voeten gecorrigeerd.

Wat u zelf kunt doen bij ischias

Probeer een tijdje niet te tillen. De pijn kunt u verlichten met pijnstillers, een warm bad, kruik of een infraroodlamp. Probeer in beweging te blijven en uw spieren soepel te houden.

Wanneer is het slim om naar de podotherapeut te gaan?

In veel gevallen is het bij ischias niet nodig om naar de podotherapeut te gaan. Een bezoek aan de podotherapeut is wel een goed idee als een verkeerde stand van uw voeten ervoor zorgt dat u uw rug verkeerd belast. Dit probleem kan makkelijk verholpen worden met podotherapeutische zolen.