Lage rugpijn

Symptomen lage rugpijn

Pijn of vermoeidheid in de lage rug kan aanvoelen als een zeurende pijn. Ook kan er een doof gevoel ontstaan. Deze klachten kunnen verder uitstralen naar de bil of het been. Bepaalde bewegingen of houdingen zorgen ervoor dat deze pijnklachten verergeren. Naast de pijnklachten is ochtendstijfheid ook een specifiek symptoom voor de vermoeidheid in de lage rug.

Oorzaak lage rugpijn

Lage rugpijn komt regelmatig voor. Ongeveer 80% van de bevolking krijgt er ooit last van. De oorzaak is niet altijd duidelijk. Mogelijke oorzaken zijn:

• Overbelasting van de rug(spieren) en/of de gewrichten door te vlug of te zwaar tillen
• Verkeerde houding en beweging
• Slechte lichamelijke conditie
• Afwijkende voetstand
• Beenlengteverschil
• Aangeboren afwijking

Behandeling lage rugpijn

Afhankelijk van de oorzaak van de vermoeidheid in de lage rug kan uw Hallux podotherapeut u de juiste behandeling en oplossing aanbieden. Wanneer er bijvoorbeeld sprake is van een afwijkende voetstand of een beenlengteverschil worden er podotherapeutische steunzolen aangemeten. Hiermee corrigeren we uw houding. Dit zorgt ervoor dat de lage rugpijn minder wordt of zelfs verdwijnt. Ook geven we schoenadvies en adviseren we oefeningen voor het stabiliseren van de houding.

Wat u zelf kunt doen bij lage rugpijn

Het belangrijkste dat u kunt doen is uw conditie op peil houden door regelmatig te bewegen. Zorg ervoor dat u uw lichaam op de juiste manier belast en laat u hierbij eventueel adviseren door een deskundige.

Wanneer is het slim om naar de podotherapeut te gaan?

Als u regelmatig last hebt van pijn in uw onderrug dan is het slim om de oorzaak te onderzoeken. Hiervoor kunt u terecht bij uw Hallux podotherapeut. Als voetspecialist kijken we naar uw klacht en beoordelen we of uw voeten uw lichaam op de juiste manier ondersteunen. Met een passende oplossing voorkomen, verminderen en verhelpen we pijnklachten en houden we u in beweging.