Pijn rond de knieschijf

Symptomen pijn rond de knieschijf

De pijn rondom de knieschijf wordt vaak omschreven als een doffe of zeurende kniepijn die toeneemt bij belasting van de knie. Bewegingen als hurken, knielen, traplopen, fietsen of sporten zijn pijnlijk. Wanneer u lang zit met gebogen knieën kan dit ook pijn doen. Als u de knie vervolgens strekt dan kunt u een krakend of knakkend gevoel ervaren.

Oorzaak pijn rond de knieschijf

De knieschijf is een dik bot. Het bevindt zich in de pees die over de knie loopt. Als u uw knie buigt of strekt, glijdt de knieschijf over het kniegewricht. Normaal volgt de knieschijf hierbij een rechte lijn door een groeve. Door verschillende oorzaken kan het zijn dat de knieschijf niet goed door de groeve glijdt. Hierdoor ontstaat irritatie achter de knieschijf. Dit kan zowel op, onder, als rondom de knieschijf pijn doen. Officieel heet dit het patellofemoraal pijnsyndroom.

Mogelijke oorzaken:

• Een afwijkende stand van de knie.
• X-benen.
• Overbelasting.
• Zwakte van omliggende spieren zoals de bovenbeenspieren.
• Een val op de knie.

Het patellofemoraal pijnsyndroom is een veelvoorkomende oorzaak van pijnklachten aan de knie. De klachten komen veel voor en zien we vaak bij tieners en jongvolwassenen, vaker bij meisjes dan bij jongens.

Behandeling bij pijn rond de knieschijf

De behandeling is afhankelijk van de oorzaak van de pijnklacht. Dit kan een afwijkende stand van de knie zijn, zoals bij X-benen. Vaak staan de voeten dan ook in een afwijkende stand. Ze zijn bijvoorbeeld doorgezakt en vallen naar binnen. De podotherapeut meet dan steunzolen aan. Hierdoor verbetert de stand van uw voeten en knieën. De knieschijf volgt hierdoor weer de baan van de groeve. Dit zorgt ervoor dat de irritatie verdwijnt en de pijnklachten verminderen of verdwijnen. Vaak werken we hierbij samen met een fysiotherapeut om de klachten zo goed en snel mogelijk te behandelen.

Wat u zelf kunt doen bij pijn rond de knieschijf

Zorg ervoor dat u de knie niet overbelast. Hiermee voorkomt u dat de pijn erger wordt. Schakel op tijd professionele hulp in om de oorzaak van uw kniepijn te onderzoeken.

Wanneer is het slim om naar de podotherapeut te gaan?

Maak een afspraak bij de Hallux podotherapeut als u regelmatig kniepijn hebt. Wanneer rust nemen geen oplossing biedt is het verstandig om de oorzaak te onderzoeken. Uw Hallux podotherapeut helpt u graag aan een oplossing. Zo houden we u in beweging.